Raus aus der Angst

Angst kennt viele Namen und Gesichter, sie fühlt sich schwer an, dämpft die Lebensfreude. Angst macht uns alt und krank. Wir kommen uns ohnmächtig vor, lassen uns manipulieren oder haben das Gefühl unfähig zu sein; häufig wurden Ängste erlernt. Wenn Furcht und Sorgen unser Leben bestimmen, reagieren wir emotional und bleiben in Abhängigkeiten verhaftet. Mit liebevoller Zuwendung fliessen die eingefrorenen Potenziale wieder frei.

Ganze Wirtschaftszweige leben von der Angst der Menschen mit Versicherungen, Vorsorgemassnahmen, Sparprogrammen, Statistiken, Nachrichten, und vielem mehr. Woran hindern uns die Ängste in letzter Konsequenz? Was will uns unsere Angst aufzeigen, damit wir erkennen, verstehen und überwinden lernen? Erkennen Sie die hinter dem Offensichtlichen liegenden Angstmuster bei sich und anderen!

Zu den Wurzeln der Angst

Ängste sind nicht jederzeit als solche erkennbar; oft werden sie im sozialen Leben als Vorsicht, Sorge um die Lieben, Bescheidenheit, Mut, Entschlossenheit oder andere Tugenden umschrieben. Warum sollten wir uns also mit unseren "Sörgeli" beschäftigen und diesen auf den Grund gehen, wenn wir mit ihnen umzugehen gelernt haben?

Gesellschaftlich weniger anerkannte Angstmerkmale wären Eifersucht, Rachegefühle, Arroganz oder Unterwürfigkeit, um nur einige zu nennen. Angsterfahrung liegt meist weit zurück in der Biografie anlässlich schwieriger, bedrohlicher Situationen. Warum nur wirken diese Angstmuster bis heute nach - in der Beziehung, am Arbeitsplatz, in der Freizeit, im Körper in Form von Beschwerden, Anfälligkeiten und Krankheit?

Ängste & Burnout therapeutisch begleiten

Ängste und Burnout lassen sich sehr gut mithilfe von Familienstellen, astrologischer Analyse sowie Coaching identifizieren und beratend begleiten. Beachten Sie auch das Kursangebot.

Burnout Syndrom

ist eine Folge von Angst, welche der Betroffene meist erst dann bemerkt, wenn es schon sehr spät ist. Bis dahin setzt er sich unter Druck, zwingt sich zum Durchhalten. Er gibt alles! Es mag ein Gefühl vorherrschen, gefangen zu sein wie in einem Hamsterrad. Vielleicht will man sich beweisen, begleitet von Angst zu versagen, seinen Job zu verlieren, gegen Jüngere bestehen zu müssen.

Die Fähigkeit zur Abgrenzung und sachlichen Betrachtung der Situation ist schwach ausgeprägt; die Folgen können dramatisch sein. Der Mensch ist gefangen in einem sich ständig drehenden Rad von Sorge.

Folgen von Burnout

Neben psychischen Symptomen wie Depression oder suizidalen Gedanken streiken Kopf und Körper. Die Leistung sinkt auf Null, und es wird sehr lange dauern bis man wieder einigermassen auf dem Damm ist. Womöglich wird man sein altes Energieniveau nicht mehr ganz erreichen, oder die Energiereserven sind sehr viel schneller erschöpft als vor der Krise.

Auslöser für Burnout

Ungenügendes Zeitmanagement oder zu hoch gesteckte Ziele sind nur zwei von vielen äusseren Faktoren. Wichtiger noch als das ist der Mangel an Lebensfreude und die individuell benötigte Zeit für Regeneration. Sie sind ja keine Maschine! Und die vielleicht wichtigste Frage, welche man sich anfangs nicht eingestehen will, lautet: Ist das was ich tue das, was mich zutiefst begeistert? Schlägt mein Herz dafür? - Ehrlichkeit sich selbst gegenüber ist absolut zentral gekoppelt mit der Selbstachtung, Ihren persönlichen Talenten und Begabungen zum Ausdruck zu verhelfen.

Burnout und Hochsensibilität

Hoch sensible Menschen (HSP) sind ganz besonders anfällig für Burnout. Warum ist das so? - Hoch sensible sind meist sehr offene Menschen, und ihnen fehlen wichtige Werkzeuge für Selbstschutz und Abgrenzung. Sie lassen sich sehr schnell für etwas begeistern aber auch stark unter Druck setzen. Sie zeigen ein hohes Mass an Anpassung an äussere Erwartungshaltung und Kritik. Selbst erwarten sie von sich auch sehr viel, und oft brauchen sie sogar neue Impulse, um nicht vor Langeweile zu vergehen. Oft geht das noch mit einem hohen Mass an Selbstkritik einher. Diese Mischung aus eigenem und fremdem Druck kann früher oder später zu Burnout führen.